czy od

a6w to nie jest trening na palenie tłuszczu, czy redukowanie centymetrów w pasie OD gubienia sadła masz: 1- DIETE ! 2- treningi aerobowe/HIIT itp... 3- trneing siłowy...

Tak się zastanawiam czy mając tyle stacków nie lepiej by było brać je 2x w dt i dnt. W sumie to stosowałem już kombinacje mono + stack. Czasu do wakacji nie mam za dużo ze względu, że chce jeszcze zrobić redukcje dlatego chcę wykorzystać wszystko na maxa (ułożyć z tego możliwie najmocniejszy cykl). Ja rozmyślałem nad taką kombinacją: Pierwsze 21 [...]

[...] wychodzi 15 zł więcej do zapłaty (jeśli dobrze liczę ) także różnica nie jest duża, jednak liczę na korzystną wycenę . Zastanawiam się jeszcze ile wyjdzie przesyłka i czy nie lepiej byłoby samemu się przejechać po ten sprzęt ( jakieś 150 km ) tym bardziej, że już lata temu byłem tam u was w Brzesku po sprzęt z kumplem. Kelton rozwinął się [...]

Panowie doceniam wasze zaangażowanie, ale przyznam szczerze, że zrobiliście mi niezły mętlik w głowie. Zostane przy takim podziale: A: MC wyciskanie na skosie dodatnim drążek unoszenie sztangielek bokiem Uginanie sztangi stojąc podchwytem wyciskanie francuskie leżąc B: Przysiad dipsy wiosło wyciskanie sprzed głowy uginanie sztangi [...]

qrwa jak wy ta suste chcecie walic skoro 250mg ew to malo? e5d? czy jakies piramidki? juz slyszalem od specjalistow ze e3d a pozniej e5d, jakies fronty itp... ja walilem jak autor 250 ew, kickstart ze 100mety i bylo git

No ja moge miec Galantamine (bez wysylki z USA) za 5gr 200$ , 100gr 2500$ ...wiec tanie to to nie jest )) i tak sie zastanawialem, czy sobie wziac te 5gr na testy bo bede bral inne smakolyki od nich :) 200$ piechota nie chodzi ;) dlatego powstal ten post...jak narazie stracilem chec na zakup tego cudenka... Moze jak jeszcze ktoś kto używał sie [...]

gdzie tam masz coś takiego napisane? Bo skoro tak tam wyczytałeś to chyba byłem pijany pisząc ten artykuł, albo Ty jesteś pijany obecnie... Zaczynasz od bilansu 0!! " -Początkowo ustal bilans kalorii na 0-(-200). Nie ucinaj kalorii, pamiętaj, że odchudzanie często jest rozłożone w czasie, gdy zaczniesz obcinać kalorie na starcie, do czego [...]

W moim arcie z pytaniami z podpisu znajdziesz trening typu Ai B zakładający progresje Prosty, zwarty, ćwiczenia mozesz podmienic jezli brak ci maszyn do uginannia czy wyciagów. To jest trening który proponujemy poczatkującym dziewczynom na wolne cięzary. PO nim dobrze by pierw robiła aero, a po jakimś czasie przeszła na trening interwałowy. Po [...]

Nie wiem czy tka będzie łatwo ponieważ w przeciwieństwie do hali katowickiego spodka lub oliwi sala we Wrocławiu jest bardzo mała około 2500 miejsc.Oficjalne ceny biletów to 40 i 60 złotych w zależności od sektora !!!!-zapraszam w imienu organizacji kyokushin prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

[...] nogi z ciężarkiem przyczepionym do nogi - stojąc. (Ale tutaj tak samo mam problem z zaczepieniem obciążenia - zarówno hantli jak i samego krążka... :( ) Zastanawiam się czy nie użyć haków (zaczepiony w odpowiednią stronę - w zależności od potrzeb) i nie obwiązać ich czymś. No ale to też bardzo prowizoryczny sposób :P. A poza tym - jak je [...]

wybralbym ktorys z tych hp,xp,nitrobolon i polaczyl z jedna forma kreatyny. Wszystkie wymienione stosowalem i sa ok. Ogolnie jak cie stac to mozesz jechac na samym hp czy tam xpandzie wszystko zalezy od kasy i wyniki powinny byc minimalnie lepsze niz przy laczeniu z pojedyncza forma (teoretycznie) a w praktyce wychodzi bardzo podobnie . Ogolnie [...]

[...] Bold AP (zreszta pytales o to) to masz od tego dzial polskie realia (tam otrzymales odpowiedz, ze dalej kosa) Dwa, jezeli Ci cos nie gra, np podejrzewasz ze mozesz miec fake czy cos w tym desenie, wtedy wchodzisz z temat Alphy, ktory jest w dziale doping zdjecia, wstawiasz swoje foto i zadajesz pytanie. Ty oczywiscie musiales zalozyc nowy temat, [...]

szóstka to jest zakatowanie mieśni brzucha, czy aż tak się różnią mieśnie brzucha od innych że inne partie robi się raz w tygodni cięzko a brzuch codziennie ile wejdzie nawet ponad? musisz schudnoć tj kolega wyżej napisał a brzuch też trenuj ale nie mniej

Koniecznie bo od nich zależy czy wejdziesz na clomid lub będziesz musiał dalej ciągnąć hcg.

no widzisz- tu jeszcze można taką ewentualnośc dopuścić- ale wiem z doświadczenia, że niejeden chciałby robić z dodatkowym cieżarkiem tylko dlatego, że doszedł do 50 czy nawet 100 spięć. bo co by nie mówić trening mięśni brzucha jest monotonny i mimo wszystko może być ciężki- ja wole robic wszystko inne... dobrym rozwiązaniem jest także zaczynanie [...]

[...] Spiecia i sklony tulowia w tyl w lezeniu tylem sa to bardzo podobne cwiczenia w ktorych stosujemy niewielkie obciazenie z uwagi na to iz dzialamy bezposrednio na miesien. - czy jest mozliwe wykonanie cwiczenia sklony tulowia w przod w lezeniu z obciazeniem 100 kg?? Nie!! Bo gdzie by ten ciezar trzymal za karkiem?? Kolejny powod ale najmniej [...]

[...] oświecić lekko. Chodzi Ci, żeby sypać do IsoActive podwójną porcje (26g) BCAA i wypić to w trakcie treningu ?? Żeby nie zakładać nowego tematu mam jeszcze pytanie odnośnie białka. Czy bedzie dobrym pomysłem jeśli bede pić WPI od razu po treningu, tylko po treningu a WPC z rana/w dnt itd ?? WPI tylko po treningu czyli w moim przypadku 4x w tyg.

Zapewne zależy to od regionu Polski i dostawcy, niemniej u mnie (Gdańsk) mięso z Lidla jest znacznie lepsze niż w Biedronce, czy Netto.

Kupuje w Lidlu polędwiczki z piersi z kurczaka 400g i na pudełku jest napisane żeby je spożyć w ciągu 24h od otwarcia. Czy jeśli je zamarynuje i wpakuje do lodówki w zamkniętym pudełku plastikowym to powinny być mimo wszystko dobre po upływie 48h? Będę je grillował.

a ja a ja mam racje czy nie dragon to twardziel i on od kołyski sie lał